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अपडेट:

गोभी मंचूरियन रेसिपी
इस रेसिपी को इस्तेमाल करें

पढ़ते और पकाते समय सबसे ज़्यादा काम आने वाले बर्तन पास रखिए।

तैयारी
10 मिनट
पकाएँ
35 मिनट
मात्रा
4
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रेसिपी गाइड
veg इंडो चाइनीज स्नैक्स

गोभी मंचूरियन रेसिपी

गोभी मंचूरियन एक लोकप्रिय इंडो-चाइनीज व्यंजन है, जिसमें फूलगोभी के फूलों को मैदा व कॉर्नफ्लोर के घोल में लपेटकर डीप फ्राई किया जाता है, फिर मसालेदार मंचूरियन सॉस में टॉस किया जाता है। यह 4 लोगों के लिए लगभग 40 मिनट में बनता है।

रेटिंग
0.0 / 5 (0 राय)
कुल समय
45 मिनट
कितना बनेगा
4
कठिनाई
Medium
रेसिपी पकाएँ

बाईं ओर सामग्री, दाईं ओर विधि — अगला चरण हमेशा सामने रहता है।

मात्रा बदलिए, सामग्री पर निशान लगाइए, पकाने का मोड चालू कीजिए, और विधि में अपनी जगह खोए बिना आगे बढ़िए।

सामग्री

जो-जो चाहिए

फ्लावर

बटर

बटर और सॉस

डिप फ्राय और सॉस

सॉस

सॉस और गार्निश

विधि

चरण दर चरण पकाएँ

ध्यान लगाकर पकाने के लिए चरण मोड लीजिए, या बिना किसी रुकावट वाले दृश्य के लिए पकाने का मोड चालू कीजिए।
1

फूलगोभी की तैयारी और डीप फ्राई

फूलगोभी को साफ करके छोटे-छोटे फूलों में तोड़ लें। मैदा, कॉर्नफ्लोर, काला मिर्च पाउडर, नमक और पानी मिलाकर मध्यम गाढ़ा बैटर तैयार करें। इस बैटर में फूलगोभी के फूलों को अच्छी तरह लपेटें। कड़ाही में तेल गरम करें और मध्यम आंच पर फूलगोभी के फूलों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक डीप फ्राई करें। तवे से निकालकर कागजी तौलिये पर रखें ताकि अतिरिक्त तेल निकल जाए।

2

मंचूरियन सॉस बनाना

एक कड़ाही में तेल गरम करें। इसमें बारीक कटा हुआ लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और आधा भाग स्प्रिंग ओनियन डालकर तेज आंच पर कुछ सेकेन्ड भूनें। फिर कॉर्नफ्लोर को 1/4 कप पानी में घोलकर डालें और मिलाएं। अब सोया सॉस, टमाटर केचप, विनेगर, नमक, चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और कुछ मिनट तक मध्यम आंच पर पकाएं जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।

3

फाइनल टच और परोसना

तले हुए फूलगोभी के टुकड़ों को सॉस में डालकर अच्छी तरह मिलाएं ताकि वह सभी टुकड़े सॉस से अच्छी तरह लिपट जाएं। अंत में बचा हुआ स्प्रिंग ओनियन ऊपर से डालकर सजाएं। गरमा गरम मंचूरियन को तामचीनी प्लेट या सर्विंग वर्क पर निकालें और एपेटाइज़र के रूप में परोसें।

आपकी प्रगति याद रहती है, इसलिए आप वहीं से आगे बढ़ सकते हैं।

खरीद सूची

ऊपर की सामग्री से बनी सीधी-सादी बाज़ार सूची।

फ्लावर

  • 400 फूल गोभी के फूल (मध्यम आकार के फूल)

बटर

  • 75 मैदा (आल-पर्पज़ फुलर) (लगभग 5 बड़ा चम्मच)
  • 100 पानी (मध्यम गाढ़ा बैटर बनाने के लिए)
  • 3 काला मिर्च पाउडर (अधिमानतः 1 टी स्पून)

बटर और सॉस

  • 15 कॉर्न फ्लोर (1 बड़ा चम्मच (बेटर के लिए) + 15 मि.ली. (सॉस के लिए))
  • नमक (स्वादानुसार)

डिप फ्राय और सॉस

  • 15 तेल (तलने के लिए आवश्यक तेल और 1 बड़ा चम्मच सॉस के लिए)

सॉस

  • 10 लहसुन (बारीक कटा हुआ)
  • 10 अदरक (बारीक कटा हुआ)
  • 5 हरी मिर्च (1-2 बारीक कटी हुई)
  • 7.5 सोया सॉस
  • 15 टमाटर केचप
  • 5 विनेगर
  • 5 चीनी (सॉस में उपयोग हो सकती है)

सॉस और गार्निश

  • 90 स्प्रिंग ओनियन (चोपड, सॉस और गार्निश के लिए)
पोषण

पोषण एक नज़र में

पोषण मान सामग्री और उनकी मात्राओं के आधार पर प्रति serving अनुमानित हैं।

कैलोरी
200.00
प्रोटीन (ग्राम)
-
कार्ब्स (ग्राम)
-
वसा (ग्राम)
20.00
फाइबर (ग्राम)
-
शक्कर (ग्राम)
-
सोडियम (मि.ग्रा.)
-
बर्तन और उपकरण

रसोई की तैयारी

  • कड़ाही
  • बाउल
  • छुरी
  • चम्मच
  • कागजी तौलिया
सुझाव

सुझाव और रखने का तरीक़ा

रसोई के सुझाव

सुझाव
• फूलगोभी को डीप फ्राई करते समय तेल अच्छी तरह गर्म होना चाहिए ताकि फूलगोभी ज्यादा तेल न सोखे।
• सॉस के लिए कॉर्नफ्लोर से बने घोल को धीरे-धीरे डालें और सॉस लगातार चलाते रहें ताकि गांठे न बने।
• चटपटी और तीखी सॉस पसंद हो तो हरी मिर्च की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

फ़ोटो
• Gobi Manchurian · निहारिका टाइम्स

सवाल-जवाब

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

फूलगोभी के फूलों को मैदा, कॉर्नफ्लौर, नमक और काली मिर्च के घोल में डुबोकर डीप फ्राई करें। फिर लहसुन, अदरक, हरी मिर्च, सोया सॉस, टमाटर केचप, विनेगर और स्प्रिंग ओनियन से तैयार सॉस में तली हुई गोभी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और गरमा गरम परोसें।

बैटर मध्यम गाढ़ा होना चाहिए ताकि फूलगोभी अच्छी तरह से लिपट जाए। अगर बैटर ज्यादा गाढ़ा हो तो थोड़ा पानी मिलाएं और अगर पतला हो तो थोड़ा और मैदा डालकर सम बढ़ाएं।

तेल गर्म नहीं होगा तो फूलगोभी ज्यादा तेल सोख लेगी। इसलिए तेल को अच्छी तरह गर्म करें और मध्यम आंच पर डीप फ्राई करें ताकि फूलगोभी सुनहरी और कुरकुरी बने।

यह recipe विशेष रूप से सोया सॉस और टमाटर केचप का उपयोग करती है। इनके स्थान पर कोई अन्य सॉस सही स्वाद नहीं देगा, इसलिए बदलाव न करें।

गोभी मंचूरियन को हल्की आंच पर तड़कते हुए सॉस के साथ गरम करें ताकि टेक्सचर और स्वाद दोनों ठीक बने रहें। ज्यादा देर या तेज आंच पर गर्म करने से फूलगोभी नरम और सॉस गाढ़ा हो सकता है।
ऐसी और रेसिपी

ऊपर के पकाने के क्रम को छेड़े बिना, इस रेसिपी से जुड़ी और बातें देखिए।

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