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पढ़ते और पकाते समय सबसे ज़्यादा काम आने वाले बर्तन पास रखिए।
गोभी मंचूरियन रेसिपी
गोभी मंचूरियन एक लोकप्रिय इंडो-चाइनीज व्यंजन है, जिसमें फूलगोभी के फूलों को मैदा व कॉर्नफ्लोर के घोल में लपेटकर डीप फ्राई किया जाता है, फिर मसालेदार मंचूरियन सॉस में टॉस किया जाता है। यह 4 लोगों के लिए लगभग 40 मिनट में बनता है।
बाईं ओर सामग्री, दाईं ओर विधि — अगला चरण हमेशा सामने रहता है।
मात्रा बदलिए, सामग्री पर निशान लगाइए, पकाने का मोड चालू कीजिए, और विधि में अपनी जगह खोए बिना आगे बढ़िए।
जो-जो चाहिए
फ्लावर
बटर
बटर और सॉस
डिप फ्राय और सॉस
सॉस
सॉस और गार्निश
चरण दर चरण पकाएँ
फूलगोभी की तैयारी और डीप फ्राई
फूलगोभी को साफ करके छोटे-छोटे फूलों में तोड़ लें। मैदा, कॉर्नफ्लोर, काला मिर्च पाउडर, नमक और पानी मिलाकर मध्यम गाढ़ा बैटर तैयार करें। इस बैटर में फूलगोभी के फूलों को अच्छी तरह लपेटें। कड़ाही में तेल गरम करें और मध्यम आंच पर फूलगोभी के फूलों को सुनहरा और कुरकुरा होने तक डीप फ्राई करें। तवे से निकालकर कागजी तौलिये पर रखें ताकि अतिरिक्त तेल निकल जाए।
मंचूरियन सॉस बनाना
एक कड़ाही में तेल गरम करें। इसमें बारीक कटा हुआ लहसुन, अदरक, हरी मिर्च और आधा भाग स्प्रिंग ओनियन डालकर तेज आंच पर कुछ सेकेन्ड भूनें। फिर कॉर्नफ्लोर को 1/4 कप पानी में घोलकर डालें और मिलाएं। अब सोया सॉस, टमाटर केचप, विनेगर, नमक, चीनी डालकर अच्छी तरह मिलाएं और कुछ मिनट तक मध्यम आंच पर पकाएं जब तक सॉस गाढ़ा न हो जाए।
फाइनल टच और परोसना
तले हुए फूलगोभी के टुकड़ों को सॉस में डालकर अच्छी तरह मिलाएं ताकि वह सभी टुकड़े सॉस से अच्छी तरह लिपट जाएं। अंत में बचा हुआ स्प्रिंग ओनियन ऊपर से डालकर सजाएं। गरमा गरम मंचूरियन को तामचीनी प्लेट या सर्विंग वर्क पर निकालें और एपेटाइज़र के रूप में परोसें।
खरीद सूची
फ्लावर
- 400 फूल गोभी के फूल (मध्यम आकार के फूल)
बटर
- 75 मैदा (आल-पर्पज़ फुलर) (लगभग 5 बड़ा चम्मच)
- 100 पानी (मध्यम गाढ़ा बैटर बनाने के लिए)
- 3 काला मिर्च पाउडर (अधिमानतः 1 टी स्पून)
बटर और सॉस
- 15 कॉर्न फ्लोर (1 बड़ा चम्मच (बेटर के लिए) + 15 मि.ली. (सॉस के लिए))
- नमक (स्वादानुसार)
डिप फ्राय और सॉस
- 15 तेल (तलने के लिए आवश्यक तेल और 1 बड़ा चम्मच सॉस के लिए)
सॉस
- 10 लहसुन (बारीक कटा हुआ)
- 10 अदरक (बारीक कटा हुआ)
- 5 हरी मिर्च (1-2 बारीक कटी हुई)
- 7.5 सोया सॉस
- 15 टमाटर केचप
- 5 विनेगर
- 5 चीनी (सॉस में उपयोग हो सकती है)
सॉस और गार्निश
- 90 स्प्रिंग ओनियन (चोपड, सॉस और गार्निश के लिए)
पोषण एक नज़र में
पोषण मान सामग्री और उनकी मात्राओं के आधार पर प्रति serving अनुमानित हैं।
रसोई की तैयारी
- कड़ाही
- बाउल
- छुरी
- चम्मच
- कागजी तौलिया
सुझाव और रखने का तरीक़ा
रसोई के सुझाव
सुझाव
• फूलगोभी को डीप फ्राई करते समय तेल अच्छी तरह गर्म होना चाहिए ताकि फूलगोभी ज्यादा तेल न सोखे।
• सॉस के लिए कॉर्नफ्लोर से बने घोल को धीरे-धीरे डालें और सॉस लगातार चलाते रहें ताकि गांठे न बने।
• चटपटी और तीखी सॉस पसंद हो तो हरी मिर्च की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
फ़ोटो
• Gobi Manchurian · निहारिका टाइम्स
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ऊपर के पकाने के क्रम को छेड़े बिना, इस रेसिपी से जुड़ी और बातें देखिए।
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